Nhật Bản là quốc gia có mức độ quan tâm đến sức khỏe rất cao. Vì thế, những sản phẩm họ ưa thích và lựa chọn để sử dụng hằng ngày cũng là các thực phẩm mang đến nhiều giá trị. Trà lúa mạch không chỉ là món thức uống nhâm nhi, mà còn mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tiêu hoá, đường ruột.
I. Trà lúa mạch là gì?
Trà lúa mạch hay còn được biết đến với nhiều tên gọi như trà lúa mạch rang, Boricha, Mugicha, Maicha. Đây là loại trà được chế biến bằng cách ngâm hạt lúa mạch và được sử dụng rất phổ biến tại Nhật Bản. Khi hãm trà sẽ cho ra nước màu vàng nhạt, hương thơm nồng của lúa mạch, vị đắng nhè nhẹ nhưng không hề khó uống. Đặc biệt, trà lúa mạch không chứa caffeine nên hoàn toàn không gây mất ngủ như nhiều loại trà khác.
Trà lúa mạch - Loại trà được chế biến từ hạt lúa mạch tự nhiên và rất phổ biến tại Nhật
II. 10 lợi ích "bất ngờ" của trà lúa mạch
2.1. Cải thiện khả năng sinh sản của nam giới
Lúa mạch chứa selen, một khoáng chất quan trọng giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và ổn định sức khỏe sinh sản nam giới. Sử dụng trà lúa mạch có thể hỗ trợ và cải thiện sức khỏe sinh lý cho phái mạnh.
2.2. Kiểm soát lượng đường trong máu
Với hàm lượng magnesium cao, lúa mạch tác động tích cực đến mức đường trong máu, kiểm soát lượng glucose dư thừa và duy trì độ ổn định của đường huyết. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cũng phù hợp với những người ở trong chế độ kiểm soát lưu lượng đường huyết.
2.3. Tăng cường hệ miễn dịch
Ngoài tác dụng giảm đau họng và hỗ trợ giảm bệnh hen suyễn, trà lúa mạch còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp củng cố hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Trà lúa mạch giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
2.4. Cải thiện sức khỏe tiêu hóa
Chất kháng axit tự nhiên trong trà lúa mạch cân bằng axit trong ruột và ngăn chặn trào ngược axit trong dạ dày. Uống trà lúa mạch cũng hỗ trợ những người bị táo bón.
2.5. Cải thiện giấc ngủ
Tryptophan và melatonin là hai chất quan trọng có trong lúa mạch, không chỉ hỗ trợ giấc ngủ mà còn kích thích quá trình giải phóng chất dẫn truyền thần kinh trong não, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Trà lúa mạch giúp cải thiện giấc ngủ nhờ vào Tryptophan và melatonin
2.6. Kháng khuẩn
Polyphenol có trong lúa mạch không chỉ giúp giảm nguy cơ nhiễm khuẩn, mà còn chứa các chất kháng nhiễm trùng có khả năng chống lại các bệnh về đường tiết niệu và sâu răng.
2.7. Ngăn ngừa bệnh tim mạch và đột quỵ
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lúa mạch có thể giúp giảm lượng cholesterol đáng kể, lên đến 15%, đặc biệt là ở những người có hàm lượng cholesterol cao. Đồng thời, beta glucan có trong lúa mạch cũng đóng vai trò quan trọng trong việc trì hoãn sự hấp thu mỡ và cholesterol, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.
2.8. Giảm triệu chứng của thời kỳ mãn kinh
Một trong những công dụng ít người biết đến đó chính là hỗ trợ làm giảm những triệu chứng mãn kinh như bốc hoả, đổ mồ hôi đêm và làm dịu các dây thần kinh đang căng thẳng.
Uống trà lúa mạch sẽ giúp làm dịu các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh
2.9. Chữa cảm lạnh và cảm cúm
Uống trà lúa mạch không chỉ cung cấp lượng lớn chất chống oxy hóa và tính kháng khuẩn, mà còn là giải pháp hiệu quả cho việc giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm.
2.10. Chăm sóc da
Với chất chống oxy hóa, trà lúa mạch không chỉ bảo vệ da bằng cách giảm sản sinh gốc tự do và sắc tố mà còn chứa vitamin E, kẽm, sắt giúp thanh lọc gan, kết hợp với quá trình làm chậm quá trình lão hóa, mang lại làn da sáng mịn và hồng hào.
Vitamin E và các chất dinh dưỡng có trong trà lúa mạch giúp làn da được cải thiện đáng kể
III. Cách pha trà lúa mạch Nhật
Bước 1: Pha 1 túi trà với tỷ lệ 1.5 lít nước sôi.
Bước 2: Sau đó, để nguội và sử dụng hằng ngày. Hoặc bạn có thể thêm đá để uống giải nhiệt.
Bước 3: Bạn cũng có thể thêm đường, sữa để giúp cho món thức uống này hợp khẩu vị hơn.
3 bước pha trà lúa mạch chuẩn Nhật Bản rất đơn giản
Hoặc quý khách có thể tham khảo 2 cách pha trà lúa mạch lạnh và pha trà nóng như hướng dẫn dưới đây:
- Pha lạnh: Cho 1 túi trà vào bình, thêm 1 L nước nguội hoặc nóng vào, cho vào tủ lạnh khoảng 1 đến 2 tiếng (mỗi 30 phút nên lắc đều), lấy ra và thưởng thức.
- Pha nóng: Đun thật sôi 1 đến 1.5 L nước, cho 1 túi trà vào ấm, đun 3 phút với lửa nhỏ, sau đó để nguội khoảng 1 đến 2 giờ, lấy túi trà ra, rót trà và thưởng thức.
IV. Những điều cần lưu ý về trà lúa mạch
Vì trà lúa mạch có chứa gluten nên những người bị dị ứng gluten hoặc hạn chế gluten theo chỉ định của bác sĩ không nên sử dụng.
Trà lúa mạch cần được sử dụng đúng cách để không ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ
Bên cạnh đó, bạn cũng chỉ nên uống 1-2 ly trà lúa mạch mỗi ngày vì nếu uống nhiều sẽ dẫn đến đầy bụng và đau thắt bụng.
V. Mua trà lúa mạch Nhật Bản túi lọc ở đâu?
Tại Caracao Food, chúng tôi chuyên cung cấp những mặt hàng thực phẩm hữu cơ đóng gói và đặc biệt là các sản phẩm tốt cho sức khoẻ như trà lúa mạch Nhật Bản túi lọc. Quý khách có thể ghé trực tiếp cửa hàng Caracao ở địa chỉ Số 24 Đường số 18, Khu đô thị Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7 hoặc liên hệ đến hotline 0906.822.821 để chúng tôi hỗ trợ tư vấn nhanh chóng nhất.
Caracao Food - Địa điểm cung cấp trà lúa mạch Nhật Bản chính hãng
Bên cạnh đó, quý khách cũng có thể “ghé thăm” những gian hàng trên Fanpage, Shopee, TikTok Shop, Lazada của Caracao Food để lựa chọn đa dạng các sản phẩm khác nhau theo nhu cầu. Thông tin mua hàng cụ thể như sau:
Thông tin liên hệ
Công ty TNHH Thực phẩm Caracao
Địa chỉ: Số 24 Đường số 18, Khu đô thị Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7
Hotline: 0906.822.821
Email: support@thucphamvang.com.vn
Liên hệ mua hàng tại:
- Website: https://thucphamvang.com.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/Caracao.Food
- Lazada: https://www.lazada.vn/caracao-food
- Shopee: https://shopee.vn/caracao_food
- TikTok Shop: https://www.tiktok.com/@caracao.food
Thời gian làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 6: Từ 8h đến 17h00
- Thứ 7: Từ 8h00 đến 11h30
