7 Công Dụng Tuyệt Vời Của Sapochê (Hồng xiêm)
Sapochê là loại trái cây có nhiều công dụng và được biết đến tại nhiều nơi trên thế giới, đặc biệt là ở Ấn Độ, Mê-xi-cô – hai quốc gia sử dụng Sapochê làm nguyên liệu để sản xuất kẹo singum. Sapochê không những có hương vị riêng biệt mà còn đem đến nhiều lợi ích về sức khỏe và trị bệnh.
Ngoại trừ lớp vỏ bên ngoài, loại trái cây màu nâu này có kết cấu gần giống trái kiwi. Có rất nhiều loại Sapochê và mỗi loại đều có nhiều lợi ích về sức khỏe:
- Sapochê chứa hàm lượng lớn chất xơ nên có tác dụng nhuận tràng, rất thích hợp cho người bị chứng táo bón.
- Sapochê còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư trực tràng.
- Hợp chất tannin có trong Sapochê rất có lợi cho cơ thể. Các polyphenol này được sử dụng làm phương thuốc trị bệnh truyền thống, đặc biệt cho các bệnh như trĩ và tiêu chảy.
- Sapochê chứa vitamin A và C – 2 vitamin có tác dụng chống oxi hóa. Vitamin A được biết đến với vai trò duy trì và tăng cường thị lực. Bổ sung đủ vitamin A giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng lúc về già, bảo vệ niêm mạc và da. Vitamin C là chất chống oxi hóa cực mạnh giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự gây hại của các gốc tự do và các pathogen.
- Thói quen ăn Sapochê còn giúp ngăn ngừa hiện tượng xuất huyết vì loại quả này có khả năng làm giảm tình trạng máu chảy nhiều do bị thương, bị trĩ hay do những nguyên nhân khác.
- Bên cạnh axit niaxin và axit folic, trong Sapochê có một số khoáng chất như đồng, sắt và kali. Đây là những hợp chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa các căn bệnh nghiêm trọng.
- Sapochê còn được sử dụng làm thuốc an thần. Khi gặp vấn đề giấc ngủ vào ban đêm, ăn Sapochê giúp thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Vì vậy, Sapochê được ví như liều thuốc chống trầm cảm tự nhiên.
Cũng như nhiều loại trái cây khác, Sapochê cực kỳ tốt cho sức khỏe. Hãy tập thói quen ăn Sapochê để tận hưởng những giá trị mà thứ quả này mang lại cho cuộc sống của chúng ta.
